SALDOBET – Kebiasaan Nabi Muhammad sebelum Tidur yang Penting Ditiru, Lakukan Audit Harian

Liputan6.com, Jakarta – Kehidupan Nabi Muhammad SAW tidak hanya menjadi contoh dalam aspek besar seperti dakwah dan kepemimpinan, tapi juga dalam rutinitas keseharian yang tampak sederhana namun penuh hikmah. Salah satunya adalah kebiasaan sebelum tidur.

Menjelang tidur, Nabi memiliki pola yang sangat teratur. Semua aktivitasnya di malam hari sudah diukur sedemikian rupa agar bisa tidur tepat waktu, baik jika hendak bangun lebih awal, tengah malam, atau akhir malam.

Durasi tidurnya pun disesuaikan dengan aktivitas sebelumnya. Semakin sedikit kegiatan setelah Isya, maka semakin awal waktu tidur yang dipilih Nabi. Ini menjadi kunci mengapa Nabi bisa bangun malam tanpa merasa berat.

Ulama Muhammadiyah Ustadz Adi Hidayat, atau yang akrab disapa UAH, menjelaskan bahwa kebiasaan Nabi usai sholat Isya sangat sederhana dan penuh makna. Tidak banyak kegiatan dilakukan setelah itu, hanya diskusi ringan dengan keluarga lalu beristirahat.

“Kalau kita pelajari hadis-hadis Nabi, setelah Isya itu waktunya istirahat. Nabi hanya berbicara sebentar dengan istri, mengevaluasi hal-hal ringan, lalu langsung tidur,” ungkap UAH, dikutip Kamis (24/4/2025).

Hal pertama yang dilakukan Nabi adalah memperbanyak istighfar. Jumlahnya bahkan disebutkan dalam hadis antara 70 hingga 100 kali menjelang tidur. Ini bukan sekadar rutinitas, tapi bentuk introspeksi diri yang sangat dalam.

Istighfar tersebut menjadi pengingat bahwa setiap manusia memiliki potensi salah, dan malam hari adalah waktu terbaik untuk meminta ampun kepada Allah atas segala kekhilafan yang terjadi di siang hari.